Cuánto dura el paro: los días que te da lo que has cotizado
Saber cuánto vas a cobrar de paro es la mitad de la información. La otra mitad es durante cuánto tiempo. La duración de la prestación contributiva no depende de tu sueldo, sino de los días que has cotizado en los seis años anteriores a quedarte sin trabajo. La calculadora de duración del paro te da la cifra exacta con tus días; aquí tienes la tabla y cómo leerla.
Los requisitos de partida
El artículo 266 de la Ley General de la Seguridad Social exige tener cubierto un periodo mínimo de cotización dentro de los seis años anteriores a la situación legal de desempleo. Ese mínimo es de 360 días. Por debajo, no hay prestación contributiva.
Solo cuentan los días que no hayas usado ya para un paro anterior. Si cobraste una prestación hace unos años, los días que sirvieron para generarla no vuelven a contar.
La tabla del art. 269.1
La duración va por tramos. Encuentras tu tramo según tus días cotizados y te corresponden los días de prestación de esa fila:
| Días cotizados en 6 años | Días de paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1079 | 300 |
| 1080 a 1259 | 360 |
| 1260 a 1439 | 420 |
| 1440 a 1619 | 480 |
| 1620 a 1799 | 540 |
| 1800 a 1979 | 600 |
| 1980 a 2159 | 660 |
| 2160 o más | 720 |
El máximo es de 720 días, aunque hayas cotizado mucho más.
Ejemplos con días concretos
1200 días cotizados
Con 1200 días cotizados en los últimos seis años estás en el tramo de 1080 a 1259. Te corresponden 360 días de paro.
600 días cotizados
Con 600 días cotizados caes en el tramo de 540 a 719, que da 180 días de prestación.
359 días cotizados
Con 359 días te falta uno para llegar al mínimo. No tienes derecho a la prestación contributiva y la calculadora devuelve cero.
2190 días cotizados
Con 2190 días superas los 2160 del último tramo: cobras el máximo, 720 días.
Días naturales, no laborables
La prestación se cobra por días naturales. Los 360 días del primer ejemplo son, por tanto, unos doce meses de calendario, con fines de semana incluidos.
Dónde mirar tus días cotizados
Los ves en tu informe de vida laboral. Recuerda que lo que cuenta es la ventana de seis años y que no puedes sumar días ya consumidos en otro paro.
Si encuentras trabajo mientras cobras
Al empezar a trabajar, la prestación deja de pagarse. Según cuánto dure el nuevo empleo, podrás retomar después lo que te quede. Las condiciones concretas conviene consultarlas en el SEPE para tu caso.
Errores frecuentes
Contar años en lugar de días. La tabla va por días cotizados: escribe la cifra exacta de tu informe de vida laboral, no una estimación en años.
Olvidar el paro anterior. Los días que ya generaron una prestación no se reutilizan.
Confundir duración con cuantía. Esta tabla solo te dice cuánto tiempo cobras. Para saber cuánto al mes, usa la calculadora del paro, que aplica el 70 % y el 60 % de tu base y los topes de 2026.
Pensar que incluye el subsidio. La tabla es de la prestación contributiva. El subsidio por desempleo y las prestaciones especiales tienen sus propias reglas y no están en esta calculadora.
Esperar a pedirla. La duración de la tabla es la que te corresponde si pides la prestación a tiempo y cumples el resto de requisitos.
Recuerda también que para cobrar necesitas estar en situación legal de desempleo: la baja voluntaria y el mutuo acuerdo no dan paro.